Rangkuman Artikel

 Judul artikel yang di baca : Onion Ring 

Artikel ini menjelaskan cara membuat onion ring dan memberikan informasi mengenai kandungan nutrisi serta dampak konsumsi onion ring terhadap kesehatan.

Cara Membuat Onion Ring:

1. Bahan: Bawang bombay, tepung terigu, tepung maizena, tepung roti, telur, bumbu-bumbu, dan minyak goreng.
2. Proses: Iris bawang bombay, celupkan ke adonan basah dan kering, lalu goreng hingga kecoklatan. 

Kandungan Nutrisi dan Dampak Kesehatan:

• Onion ring tinggi kalori, lemak jenuh, dan karbohidrat.
• Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Tips Membuat Onion Ring Lebih Sehat:

• Gunakan minyak goreng yang lebih sehat seperti minyak zaitun, jagung, wijen, atau alpukat.
• Kurangi penggunaan garam.
• Imbangi dengan konsumsi air putih, teh hijau, dan jus sayuran.

Kesimpulan:

Onion ring memang lezat, tetapi harus dikonsumsi dengan bijak. Dengan beberapa modifikasi, onion ring dapat dibuat lebih sehat. Selalu utamakan keseimbangan nutrisi dalam pola makan.

Poin Penting:

• Onion ring tinggi kalori dan lemak jenuh.
• Ada alternatif minyak goreng yang lebih sehat.
• Konsumsi air putih, teh hijau, dan jus sayuran baik untuk kesehatan.